iPhoneでマインドフルネスを手軽に実践できる！ 「Upmind」の魅力とは？ - エキサイト

瞑想などを利用して、呼吸に意識を集中することで、何も考えない「無」の状態を作り出す心の訓練のこと。宗教的でスピリチュアルなものとして捉えられる場合関連キーワードはありません